Consejos saludables

Brunch: recetas saludables para un snack de media mañana

Esto lo puedes lograr reduciendo la porción del almuerzo y agregando comidas de media mañana como el Brunch.

El secreto del brunch

En una vida agitada como la que tenemos muchos hoy en día, podemos saltarnos una comida (por ejemplo, el desayuno) a menudo, ya sea por el tráfico, una reunión, o cualquier otra excusa. Después, a causa del hambre acumulada nos excedemos en el almuerzo o cena, sorprendiendo a nuestro organismo con grandes cantidades de comida, y dificultando la digestión. Sin embargo, alimentarse más seguido con menores porciones es algo cada vez más recomendado por nutricionistas, dado que así mantenemos nuestro metabolismo activo y un cuerpo más saludable.

Uno de los momentos ideales para agregar una porción a nuestra comida diaria es el de media mañana, o el brunch. Podemos reducir la porción del almuerzo, y agregar el brunch para no llegar con un hambre feroz a la tarde. Aquí te damos 5 sugerencias de brunch para que mejores tu rutina de alimentación, y te sientas más ligero y saludable.

Publicado: 30/08/17

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Come Bien

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El equipo editorial de comebien.pe.

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